5 Monate sind eine gute Zeit, um von Grund auf die diversen Techniken in Yoga zu erlernen, den Sinn zu erkennen und diese in einer vertieften Form anzuwenden.

Das ganze Spektrum und die Vielfältigkeit von den zur Verfügung stehenden Techniken werden erprobt, seien dies bewusste körperliche Übungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Kriyas (innere Energie Prozesse), Chanting/Mantras (heiliger Gesang) sowie Einstieg in Dharana/Dhyana (Meditation) und somit die Erfahrung von innerer Stille und Frieden (Samadhi;).

Um Yoga erfahren zu können, benötigt es Zeit, Geduld, Regelmässigkeit und Anteilnahme. Dies wird in diesen 5 Monaten ermöglicht.

Der Kurs ist ein Aufbau von einfacheren, zuerst eher äusseren (körperlichen) Methoden, zu feineren inneren Prozessen. In dieser Zeit werden sich positive Veränderung im Leben zeigen. Es kann auch sein, dass der eint oder andere gefordert und mit sich selber konfrontiert wird. Beides gehört dazu und es sind wichtige Ereignisse auf diesem Weg.

Dieses reichhaltige Angebot von Gruppen- und Privatstunden gewährleisten ein solides Fundament und Selbstverantwortung in der Yoga und Meditations Praxis. Jeder Teilnehmer bekommt individuelle Aufmerksamkeit und Unterstützung, um eine persönliche Praxis gemeinsam erarbeiten und Ziele erlangen zu können.